Auteurs : THIBAULT, Guy

Revue : SPORT & VIE

Date de parution : 2024

Nbre/N° de page : pp. 40-46

N° Revue : 206, septembre-octobre

Résumé : En témoigne la récente préconisation de faire au moins 30 minutes de sport par jour, la prévention sanitaire s'alarme sur la sédentarité de la population et en particulier des jeunes, en raison de l'usage des écrans. L'OMS de son côté préconise 150 minutes par semaines. Le dossier mène l'enquête pour connaitre l'origine et la pertinence de ces chiffres dont il ressort surtout que le grand public est loin du surentrainement et que plus la population se dépensera, mieux elle se portera. Il montre dans un premier temps que le sport intensif sur de nombreuses périodes courtes offre une meilleure réponse santé que les longues périodes. Il explique dans un second temps la nécessité de pratiquer plusieurs sports. Il observe enfin que pour être efficace sur sa santé mentale, le pratiquant doit y trouver du plaisir.

Descripteurs : SPORT ; OMS ; SPORT SANTE ; PREVENTION SANITAIRE ; OBESITE

Conditions de diffusion : Consultation sur place